Видео курс "Кундалини Йога для НАЧИНАЮЩИХ" Занятие №1. испр звук

2 Views
Published
ЗАНЯТИЕ №1. Из Видео курса "КУНДАЛИНИ ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ" Это мой БЕСПЛАТНЫЙ авторский видеокурс КЙ для тех, кто начинает или думает начать заниматься кундалини йогой. Курс состоит из 5 видеоуроков, длительностью по 1,5 часа, и текстовым файлом PDF, включающим основы теории и базовые принципы КЙ. Вы познакомитесь с базовыми понятиями, необходимыми, чтобы начать правильно заниматься: основы дыхательных техник, замки, мантры, мудры, понятие ахимсы, энергий (прана, апана, ида пингала, сушумна). На каждом занятии вы научитесь 4 асанам. Как правильно отстраивать то или иное положение, какие противопоказаниия, и какие эффекты и воздействие от асаны. Таким образом по завершении курса вы будете знать 20 основных положений, используемых в практике. Мы сделаем 5 комплексов - крии КЙ, направленных на активизацию движения энергии в позвоночнике, раскрытие энергетических центров. Каждый из этих комплексов вы можете выполнять как самостоятельную практику любое количество раз. Изучив этот курс, вы свободно сможете присоединиться к любым регулярным занятиям. Полностью БЕСПЛАТНО скачать все 5 видео классов можно на моей странице в инстаграм: @oxana_go.yoga
Перейдите в Taplink в шапке профиля. В раздел "ВИДЕОКУРСЫ для НАЧИНАЮЩИХ"
Или по ссылке:
https://taplink.cc/oxana_go.yoga
Category
Йога дня начинающих
Be the first to comment