Stretch Yoga | Joga rozciągająca, idealna po treningu | YOGA by Eli

1 Views
Published
Mam dla Ciebie 15 minutową sesje jogi, która rozciągnie całe ciało, idealnie się sprawdzi po treningu, długim spacerze, bieganiu czy wtedy kiedy potrzebujesz porannego lub wieczornego stretchingu.

Wybrane ćwiczenia (asany) jogi, pomogą Ci zwiększyć elastyczność i pełny zakres ruchu od stóp do głów. Rozciągniemy biodra, ścięgna podkolanowe, łydki, plecy i ramiona.

Gościem specjalnym tego filmiku jest Ropka ze Starej Farmy w Ropkach
Category
Йога дома
Be the first to comment